«Я ужасно устала», «у меня часто голова кружится», «нет сил ни на что», — распространенные женские жалобы на самочувствие. Как правило, мы склонны списывать причины повышенной утомляемости и сонливости на погоду и стрессы. Хотя зачастую причина иная — анемия, или, в просторечии, малокровие.

Малокровие — синдром, вызываемый снижением уровня гемоглобина в крови, возникает чаще всего в результате нехватки железа в организме. О малокровии говорят в основном как о «женской болезни». Во время менструации слабый пол регулярно теряет кровь, а вместе с ним и драгоценный гемоглобин. Так, согласно суровой статистике, железодефицитная анемия становится спутницей жизни 10% женщин детородного возраста, а в группе риска находится каждая пятая представительница прекрасной половины человечества.

Насторожить барышню должны неприятные симптомы. Если вы не можете вспомнить, когда последний раз чувствовали себя бодро, если повадились случаться головные боли, шум в ушах и сердцебиение при подъеме по лестнице, плюс к этому у вас низкое давление и хроническое желание куда-нибудь присесть, а еще лучше прилечь, возможно, виновата анемия. Запущенная стадия может осложниться мышечной слабостью, недержанием мочи, запорами, депрессией, проблемами с волосами, ногтями и зубами. Больные часто не замечают развития анемии, лечение откладывается, а причина в том, что нерегулярно сдают анализ крови. В связи с этим медики советуют усиливать профилактику. Малокровие способно проявляться неожиданно, а уровень гемоглобина умеет долгое время балансировать на границе нормы и патологии.

Подтолкнуть организм к неприятному сюрпризу могут различные обстоятельства. Каждый месяц во время менструации у вас случается кровопотеря, при этом вы не ведете активный образ жизни, но пытаетесь худеть и сидите на диете — так запасы железа в организме постепенно тают. Обостряет ситуацию беременность. «Анемия беременных» развивается у каждой третьей будущей матери.

Чтобы понять, как бороться с малокровием, разберемся в механизмах заболевания. В крови, заполняющей сосуды каждого из нас, имеются очень важные для здоровья клетки — эритроциты. Эти двояковогнутые крошки переносят в себе гемоглобин, который соединяется с кислородом и позволяет крови разносить его по организму, — во все ткани, органы и части тела. Сложный белок гемоглобин состоит из белка глобина и железосодержащего гема. Отработав функцию переноса кислорода, железо выпадает из обмена веществ, и задача человека — регулярно снабжать организм ценнейшими атомами. В норме железа у мужчин 13-30 мкмоль, у женщин 12-25 мкмоль на литр сыворотки крови. Если компенсации расходования железа не происходит, а «запасы металла» быстро исчерпываются в результате разного рода кровопотерь или заболеваний (инфекции, воспаления, мешающие всасыванию железа, кровоточащие язвы, геморроидальные узлы, рак), то наступает состояние железодефицита, которое может привести к анемии, лечение которой зависит от степени тяжести.